L’importance de faire la paix avec notre passé et de le laisser aller
Sais-tu pourquoi il est si important de faire la paix avec notre passé et de le laisser aller?
Rendus au milieu de notre vie, on peut être portés à éprouver du regret, de la nostalgie, de la culpabilité, de la honte, de la tristesse et même de la colère en repensant à notre passé.
On peut avoir tendance à se remémorer surtout ce qu’on perçoit avoir été des ‘erreurs’, des ‘échecs’ et à se replonger dans des émotions négatives.
C'est tout à fait normal! Ça fait partie de la période de transition entre la première et deuxième moitié de notre vie. La plupart d'entre nous passons par là.
Cependant, afin de faire de la place aux nouveautés qu’on souhaite créer pour soi dans la deuxième moitié de notre vie, il est absolument nécessaire de laisser aller le passé!
C'est un réel cadeau à se faire à soi-même! Un cadeau qui apporte tellement de bienfaits et nous permet de vivre beaucoup plus heureux!
Voici ce que je te propose pour y arriver: C’est un exercice en trois étapes.
Premièrement: Prends le temps de repenser à tes bons coups, à tes succès du passé. Laisse-les monter intuitivement. Assure-toi de te féliciter en toute conscience et sois fier/fière de toi!
Deuxièmement: Fais la paix avec tout ce que tu perçois avoir été des erreurs ou même des échecs dans ton passé. Ces événements de ta vie t'ont permis de mieux te connaitre et de te mener vers ce que tu veux vraiment! Accueilles-toi avec compassion et bienveillance, tout en te donnant le droit d'avoir été humainement imparfait(e).
Finalement: Laisse tout ça aller! Je te propose deux options intéressantes pour t’aider à faire cela:
1. Prends quelques respirations profondes les yeux fermés. Visualise-toi en train de déposer tes bons coups, tes succès, tes erreurs et tes échecs sur un radeau en billots de bois. Ensuite, vois le radeau partir tranquillement avec le courant de la rivière. Continue à respirer profondément jusqu'à ce que tu ressentes une profonde paix intérieure.
2. Prends quelques respirations les yeux fermés. Visualise-toi en train d'attacher tes bons coups, tes succès, tes erreurs et tes échecs à des ballons que tu retiens avec des ficelles. Ensuite, vois-toi relâcher ces ballons dans le ciel. Regarde-les partir tout doucement. Continue à respirer profondément jusqu'à ce que tu ressentes une paix intérieure.
Refais ces trois étapes chaque fois que tu éprouves des émotions négatives en repensant à ton passé.
Plus tu te libéreras de ton passé, plus tu seras en paix et plus tu seras disponible à attirer et à accueillir de nouvelles opportunités bénéfiques pour toi!
Avec toute ma bienveillance,
Blossom
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J’accompagne les adultes vivant un ou plusieurs défis dans leur vie personnelle, familiale et/ou professionnelle.
Je les aide à comprendre ce qu’ils traversent, à trouver leurs réponses et à mieux gérer leurs émotions, afin de reprendre leur plein pouvoir et vivre une vie riche de sens alignée à leurs désirs et besoins véritables dans les différentes sphères de leur vie.
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Thérapeute en relation d’aide psycho-spirituelle et animatrice-conférencière