As-tu déjà pensé à faire appel à une professionnelle de la relation d’aide pour t’aider à transformer une situation préoccupante dans ta vie personnelle, familiale et/ou professionnelle? Connais-tu les nombreux bienfaits d’une démarche concrète et structurée en relation d’aide? En voici sept…

Si les bienfaits potentiels d’une consultation ou d’une thérapie en relation d’aide psychologique sont si nombreux, pourquoi hésiterais-tu à aller chercher le soutien dont tu as tant besoin pour aller mieux dans ta vie personnelle, familiale et/ou professionnelle?

Voici les principales raisons accompagnées de mes réponses…

Suite à une rupture amoureuse, j’ai passé quelques années en sérieuse remise en question. J’étais terriblement gênée de mon état de mère monoparentale et profondément déçue de moi-même. Ça a été un dur coup pour mon égo.

Mon refus d’admettre que…

Quand on traverse une sérieuse remise en question dans notre vie personnelle, familiale et/ou professionnelle, on peut facilement se sentir face à un casse-tête!

On peut perdre confiance en soi et même en l’avenir, surtout si on peine à trouver nos réponses et que rien ne semble se résoudre malgré nos nombreux efforts.

C’est alors très facile de se laisser envahir par…

Tu vis une période de remise en question, de confusion, de doute, d’insécurité, d’impuissance ou toutes autres émotions inconfortables dans ta vie personnelle, familiale et/ou professionnelle?

Tu vis peut-être de la culpabilité ou même de la honte…

J'ai passé une bonne partie de ma vie dans le costume d'une femme qui était très dure envers elle-même!

J'avais tendance à focuser entre autres sur ce que je n'avais pas assez bien fait, sur ce qui me restait encore à faire sur ma 'to-do list' et sur ce que les autres semblaient avoir, faire et être de plus que moi…

En quelque part dans la quarantaine ou la cinquantaine, le processus normal de la vie nous amène à nous arrêter et à faire le bilan de la première moitié de notre existence. Ce n’est pas rare pour plusieurs d’entre nous de vivre une certaine déception, de la culpabilité, des regrets, de la tristesse ou même de la colère en repensant à nos premières décennies de vie.

À l’aube de la deuxième moitié de notre vie, c’est une très bonne idée de…

Tu connais ça, toi, la culpabilité? Si tu es comme moi, tu en as fait l’expérience à différents moments de ta vie et ça t’arrive encore aujourd’hui!

Pour ma part, la culpabilité a géré ma vie de mère pendant des années, suite à ma séparation. Consciemment, mais surtout inconsciemment!

Heureusement, j’ai commencé à faire un bon…

Peut-être aimerais-tu changer des aspects dérangeants de ta personnalité ou de ton corps, régler des problèmes relationnels avec certains membres de ta famille, quitter ton conjoint ou ta conjointe, ou encore démissionner d’un emploi que tu endures depuis trop longtemps pour démarrer l’entreprise dont tu rêves, mais tu t’empêches par peur de…

Quelles sont ces peurs qui accompagnent très souvent le désir de changement et nous empêchent d’aller vers ce qu’on veut?

EN VOICI QUELQUES-UNES…

Une thérapeute (ou consultante) en relation d’aide, ce n’est ni une psychologue, ni une psychothérapeute, ni une coach de vie, ni une travailleuse sociale. C’est une spécialiste de l’être humain et de son fonctionnement en relation. Elle ne pose aucun diagnostique et ne traite aucune pathologie sur le plan psychologique.

Une thérapeute (ou consultante) en relation d’aide travaille avec des individus, des couples, des familles et/ou des groupes. Son rôle est…

Sais-tu pourquoi il est si important de faire la paix avec notre passé et de le laisser aller?

Rendus au milieu de notre vie, on peut être portés à éprouver du regret, de la nostalgie, de la culpabilité, de la honte, de la tristesse et même de la colère en repensant à notre passé.

On peut avoir tendance à…

J'ai longtemps cru que pour vivre une vie heureuse et réussie, je devais éviter tout inconfort psychologique ou émotionnel!

As-tu déjà pensé ça, toi aussi?

Dès que j'allais moins bien, la frousse me prenait et je faisais tout pour fuir l'inconfort!

J'avais tellement peur que…

Jeune fille, Catherine était peu sûre d'elle, bien que très belle. Elle s'est alors construit un personnage qui n'existait dans sa relation à autrui que par le biais de la séduction.

Elle était convaincue qu'elle ne pouvait exister autrement. Cette croyance a conditionné son rapport aux hommes pendant des années et cela fonctionnait bien. Elle se sentait protégée de son manque de confiance…

Quand j'me suis retrouvée en profond questionnement durant ma quarantaine, j'me sentais confuse et inquiète par rapport à mon avenir et déconnectée de moi-même. Ma vie telle que je l'avais vécue jusque-là ne semblait plus faire de sens pour moi.

J’me souviens avoir souvent répété à mes proches:

“Hey, c’pas vrai que rendue à 80-85 ans, j’vais regretter de n’pas avoir pleinement vécu ma vie! Ça s’peut pas que la vie, c’est juste ça!”

Pis un jour, ma thérapeute m'a posé la question suivante…

Nous sommes à l’ère où la technologie nous permet de connecter facilement entre nous, peu importe la distance qui nous sépare!

Et c'est une très bonne chose, n'est-ce pas!

Les plateformes de vidéoconférences tel que Zoom et Teams sont d'excellents moyens de communication et m'offrent la possibilité de bien te servir à distance.

Mes services comme Consultante (ou thérapeute) en relation d’aide sont donc facilement à ta portée…

T'est-il déjà arrivé de prendre des décisions un peu trop rapidement sous l'effet de l'impatience ou même du désespoir dans ta vie personnelle, familiale et/ou professionnelle?

Le sentiment d’urgence accompagne trop souvent la transition du milieu de la vie, cette période essentielle de l’existence qui se pointe le bout du nez en quelque part entre 35 et 55 ans.

Durant cette période, nous traversons tous…

La lecture occupe une très grande place dans ma vie. Outre le journaling, c'est un de mes moyens préférés pour m'accorder du temps de haute qualité avec moi-même!

Tu ne seras probablement pas surpris(e) d’apprendre que mon sujet de prédilection, c’est…

À mon réveil le matin, mon esprit se met rapidement à dérouler ma liste de tâches à accomplir avant la fin de la journée et, surtout, à me convaincre que tout est urgent!

Tu connais ça, toi aussi, les fameuses ‘to-do lists’?

Je résiste presque toujours à l'urgence de plonger 'la tête la première' dans ma journée!

Ce n’est plus un secret pour moi: la méditation quotidienne contribue à…

Qu'on en soit conscients ou non, dès l'enfance et durant la première moitié de notre vie, on se forge peu à peu un ‘personnage’ en fonction des attentes de notre environnement extérieur: nos parents, nos proches, nos professeurs, nos amis, nos employeurs, etc., et on commence à porter un 'costume de comédien(ne)'.

Mais ce personnage qu’on s’est créé et auquel on s’identifie complètement dans les premières décennies de notre existence, est-il réellement qui l’on est fondamentalement?