L’importance d’apprendre à mieux gérer nos peurs du changement pour vivre une vie épanouie
Quelles sont ces peurs qui accompagnent très souvent le désir de changement et nous empêchent d’aller vers ce qu’on veut?
EN VOICI QUELQUES-UNES:
1. La peur de l'inconnu.
Sans la certitude que les changements que l'on désire apporter mèneront au bonheur et à l'épanouissement que l'on souhaite atteindre, une certaine résistance s'installe et on prend peur.
2. La crainte de créer des conflits avec autrui.
On craint d'être jugé(e), critiqué(e), incompris(e), rejeté(e) ou moins aimé(e) de nos proches s'ils n'approuvent pas ou ne comprennent pas nos changements.
VOICI UN EXEMPLE DE CETTE PEUR:
Une femme de 50 ans souhaite s’inscrire à un atelier d’écriture. Elle en a désormais le temps car son dernier fils vient de quitter la maison et, depuis son adolescence, elle a toujours eu le désir d’écrire: c’est l’occasion ou jamais.
Le problème c’est que son mari n’accepte pas qu’elle soit absente de la maison un soir par semaine, parce qu’il serait obligé de préparer son souper tout seul.
Craignant les reproches de son compagnon et ne souhaitant pas se mettre en opposition avec lui, elle décide de renoncer à cette activité, qui lui tient pourtant à coeur.
Mais comment fait-on pour mieux gérer nos peurs et aller vers nos désirs et besoins véritables, afin de vivre une vie épanouie?
Ça commence par devenir conscients de nos peurs et les accueillir..
VOICI QUELQUES FAÇONS D'Y ARRIVER:
Écrire ou dessiner nos peurs tout en les ressentant, pour mieux les comprendre;
Se rappeler les désirs et besoins que l'on veut combler par le changement;
Parler à notre enfant intérieur pour le rassurer;
Oser en parler avec un(e) ami(e) de confiance qui est en mesure d’offrir une écoute neutre pour ne pas renforcer nos peurs;
Avoir recours à l’accompagnement personnalisé et bienveillant d'un ou d’une thérapeute en relation d’aide pour nous aider à développer de nouvelles façons plus saines de gérer nos peurs et surtout à les dépasser.
Plus on devient conscients de nos peurs et apprenons comment mieux les gérer, moins elles nous dominent et plus on peut être véritablement soi-même en allant vers nos réels désirs et besoins!
Si tu as envie d’un accompagnement personnalisé, bienveillant et confidentiel pour t’aider à bien identifier tes peurs et tes croyances limitantes et à développer de nouvelles façons de les gérer pour pouvoir enfin aller vers ce que tu veux véritablement dans ta vie, je suis là pour ça.
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Avec toute ma bienveillance,
Blossom
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Thérapeute en relation d’aide (psycho-spirituelle) et animatrice-conférencière